Equilíbrio, consciência corporal, alívio do estresse são apenas alguns dos benefícios do pilates para a saúde. Você sabia que a prática também atua diretamente no aumento da força muscular?

O pilates permite o ganho de força de maneira organizada, em todos os músculos do corpo, sem gerar sobrecargas. E o melhor: este benefício pode ser percebido seja qual for a faixa etária do aluno, da criança até o idoso.

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